Wyjazdy / Aktualności

Początek kwietnia, piękny czas na przedłużony weekend z Turnusem – wyjazd z jogą i warsztatami z fizjoterapeutką i osteopatką

W planie:

Codzienna sesja jogi w oddzielnej przestrzeni warsztatowej z pięknym widokiem (sekwencja dopasowana do potrzeb grupy, w planie zarówno vinyasa jak i regenerująca joga yin)

Relaks Miednicy – zajęcia ruchowe z fizjoterapeutką uroginekologiczną (oparte o autorski program Zuzi)

warsztaty z osteopatką – Gdzie błądzi nerw błędny? – jak poprzez pracę z własnym ciałem wyciszyć układ nerwowy

poranne rozruchy – budzenie ciała zgodnie z poranną fizjologią, stabilizacja

wieczorne relaksacje prowadzone

sauna

morsowanie w czyściutkim jeziorze

opcjonalna poranna grupa biegowa

3 pyszne posiłki dziennie

opcja masażu dla chętnych

spacery, pogaduszki, figle / zaszywanie się z książką w samotności

5 dni na piękny odpoczynek i (mniej lub bardziej) aktywną regenerację w przepięknym Beskidzie Niskim.

W planie:

Codzienna joga w oddzielnej przestrzeni warsztatowej
Wędrówki po górskich ścieżkach (ta okolica zajmuje szczególne miejsce w naszych sercach, chętnie pokażemy Wam nasze ulubione miejsca), picie lokalnej wody zdrojowej po zejściu ze szlaku.

• Taplanie się w potoku
• Warsztaty z Zuzią (dużo fizjo i osteo mądrości, opowieści o ciele)
• Relaksacja
• 3 wegetariańskie, przygotowane na kuchni opalanej drewnem posiłki dziennie (gospodarze mają kozy, można spodziewać się serów)
• Dla chętnych: poranna grupa biegowa, sauna, opcja wykupienia masażu u Zuzy

Można zabrać ze sobą znajomych/partnerki/partnerów z rowerową zajawką, będą mieli piękne trasy